27 mar 2026 Fredrik Nordby på väg tillbaka | “Det är därför jag håller på”

Trots den tuffa säsongen beskriver han ändå tiden i klubben med värme.

– Det blev inte så som jag sett framför mig, men jag har tagits emot väldigt bra av både klubben, lagkamraterna och staden. Jag har trivts väldigt bra både utanför och på arenan. Det har varit tufft att vara skadad, men utifrån förutsättningarna är jag ändå nöjd med det som varit.

Skadan som stoppade säsongen

Problemen började under Svenska Cupen efter en kollision med målet i bortamatchen mot Edsbyns IF. Exakt vad som utlöste skadan är svårt att säga, men belastningen blev till slut för stor.

– Det är nog en kombination av mycket träning och en överbelastning, kanske i samband med den krocken. Jag har slitit lite med ryggen tidigare också.

Nordby tog sig tillbaka och elitseriedebuterade för Grönvitt i hemmamatchen mot Broberg/Söderhamn i mitten av december, därefter blev det ytterligare en match innan ryggen satte stopp igen. Trots problemen lyckades han ta sig till VM-spel, även om det skedde under speciella förutsättningar.

– VM-veckan var egentligen bra jämfört med hur det varit innan. Det kändes som att det kunde räcka säsongen ut. Det var kanske dumt att spela, men där och då kändes det rätt. Det gjorde ont, men mindre ont. Det var ändå kul att få vara med så att inte hela säsongen blev bortkastad.

Smärtan som bara kom på isen

Det märkliga med skadan var att den främst gjorde sig påmind på isen.

– Det som varit värst var att spela bandy. När man tryckte ner skridskorna i isen och spände hela kroppen, då kom smärtan. Vid sidan av har det gått ganska bra så länge jag inte suttit för länge. Det har varit en svår balans, särskilt när det inte gjort lika ont utanför isen.

Smärtan satt på höger sida av ländryggen och strålade ner i benet.

Efter VM stod det klart att något mer behövde göras. Beslutet blev att operera diskbråcket hemma i Norge.

– Efter VM kände jag att det måste göras ett kirurgiskt ingrepp. Jag fick möjlighet att opereras hemma i Norge och fick tid snabbt. Det var skönt att kunna göra det och bli klar med det så fort som möjligt.

Ingreppet visade sig också bekräfta hur allvarlig skadan faktiskt var.

– Läkaren sa direkt efter operationen att det var ett av de största diskbråck han sett. De fick ta bort det bit för bit. Det var speciellt att höra, men också skönt att veta att det inte hade försvunnit utan operation.

Den största lättnaden kom direkt efteråt.

– Jag har ingen smärta ner i benet längre, och det är väldigt skönt. Nu är det upp till mig att sköta träningen och rehaben för att bli bra till augusti när vi kliver på is igen.

Små steg framåt

Nordby har varit sängliggande efter operationen för ett par veckor sedan, men nu har rehabiliteringen börjat med försiktiga promenader. Nyligen gick han så långt som 15 kilometer, något som hade varit omöjligt bara veckor tidigare.

– Det är kanske inte så kul att gå, men det var länge sedan jag kunde göra något utan smärta. Det var väldigt skönt. Jag gillar att träna och ser mig som en fysiskt stark spelare, så det betyder mycket att få börja igen.

När såret har läkt väntar ett mer strukturerat rehabprogram med fokus på bålstyrka och förebyggande träning.

– Jag ska få hjälp på Olympiatoppen efter påsk. Det blir fokus på styrka och core runt mage och rygg så att det inte händer igen. Den träningen tar ungefär en och en halv till två månader, sedan blir det vanlig försäsongsträning för att vara redo när vi går på is i augusti.

“Det är därför jag håller på”

Efter ett halvår vid sidan av isen är motivationen starkare än någonsin.

På frågan om hur det känns nu kommer svaret snabbt:

– Det är otroligt skönt. Jag har aldrig varit långtidsskadad tidigare. Nu vet jag att skadan är borta och att det är upp till mig själv att ta mig tillbaka. Jag glädjer mig enormt till att komma tillbaka till Västerås och träna med laget. Det är därför jag håller på, att få träna och spela bandy.

Tankarna på nästa säsong är redan tydliga. Saknaden efter vardagen som bandyspelare driver honom framåt.

– Jag ser verkligen fram emot att sätta på mig skridskorna igen. Jag saknar flowet med träningar varje dag. Vi är ett väldigt bra lag med stor potential och vi fick inte riktigt ut allt förra säsongen. Det ger mycket motivation att vara en del av det som kommer.

Och när han väl är tillbaka är ambitionen tydlig:

– Jag kommer göra allt för att vara så bra som möjligt när det är dags. Speciellt att få spela matcher i arenan inför vår publik, det ser jag verkligen fram emot.

Med operationen bakom sig och en tydlig plan framåt har Fredrik Nordby nu tagit första steget tillbaka. Resan fortsätter med rehab, hårt arbete och ett tydligt mål i sikte: att vara redo när isen kallar igen.

Foto: Rasmus Hansson